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7 ejercicios para relajar nuestra mente en el trabajo o en casa

Muchas veces nos sentimos estresados y no sabemos cómo hacer para manejarlo. Estos ejercicios nos ayudan a sobrellevar mejor esa situación.

Correr, una forma de meditar

El estilo de vida actual requiere que cuidemos de nuestro cuerpo y nuestra mente por igual. De ahí la importancia del ejercicio físico por una parte y de la meditación por otra.

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AGRADEZCO A ESTA COMUNIDAD POR SALUDARME EN MI ANIVERSARIO.DIOS BENDICE A TODOS

Filosofía Japonesa

1. Si puedes resolver el problema, no vale la pena preocuparse por eso; si no se puede solucionar, no tiene caso. 2. Si ya lo pensaste, atrévete; si ya te atreviste, no lo pienses. 3. No...

7 maneras de mantener la práctica del mindfulness

  Conviértela en un hábito Haz que la meditación sea una parte de tu rutina diaria (al igual que lavarse los dientes, por ejemplo). Decide qué momento del día...

¿Cómo influye el mar en nuestro cerebro?

¿Alguna vez te pasó que estabas triste, agobiado o no sabías qué decisión tomar? ¿Probaste con visitar el mar en esos momentos?

Método para combatir la pereza

Seguramente alguna vez te pasó que te pusiste una meta maravillosa pero te costaba empezar... este método parece ser muy efectivo. Así que te invito a ponerlo en práctica!

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En Comunidad estamos convencidos de que la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas y lo que simbolizan.

¡¿Quién dijo eso?!

6 Estereotipos tontos que no nos dejan formar una relación feliz

Combatir la migraña sin medicación

El dolor de cabeza o cefalea se puede presentar de dos formas, la primera y más común es la cefalea tensional y la segunda es la migraña.

¿Practicas el “Il Dolce far Niente”?

Uhmm “Il dolce farniente” o “lo dulce de no hacer nada”… hace poco alguien muy pequeñito, de tan sólo 4 años, me dijo a mí y a unos cuantos adultos más, “vamos a disfrutar un ratito en la cama”.
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