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¡Levántate 15 minutos antes!
Comunidad Amec

A la mayoría de las personas nos pasa que suena el despertador, lo aplazamos y seguimos durmiendo un poquito más. Cuando queremos acordar nos levantamos apuradísimos y hacemos todo a la ligera.

Por eso desde Comunidad te recomendamos levantarte mínimo 15 minutos antes para aprovechar el tiempo e incluso ¡cambiar tu humor al empezar el día!

Estírate: Hazlo acostado o fuera de la cama con algún estiramiento de yoga.

Organízate: En lugar de pensar en lo que harás todo el día, haz una lista de todo lo que tienes que hacer. Así evitarás que se te olviden las cosas y serás más productivo.

Medita: Respira profundo, relájate, agradece y se más consciente de tus actos.

Toma agua con limón: Con agua tibia es mucho mejor. Hacer esto todos los días mejora el tránsito intestinal, desinflama, desintoxica y regula el pH.

Toma un té: Si quieres acelerar el metabolismo fíjate que sea té verde. Para limpiar el organismo toma una taza de té de canela con jengibre.

Ordena: Tiende la cama y trata de dejar lo más ordenado posible. No hay nada más agradable que llegar a una casa limpia.

Desayuna tranquilo: Acuérdate que éste es el alimento principal del día. Siéntate y prepara algo que puedas disfrutar.

Prepara tu comida: Así evitas salir a comer diario a la calle y gastar. Mejor ahorra, come sano y baja de peso llevando tu comida a la oficina. En verdad hace la diferencia y dejas de estar comiendo cualquier cosa que te pongan enfrente.

Como puedes ver hay mil cosas que puedes hacer en las mañanas. Es cuestión de acostarte temprano y tener fuerza de voluntad. Los primeros días es más difícil pero ¡te acostumbrás!
 


Fuente: http://www.msn.com/

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