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Jugos y licuados de primavera
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La primavera nos exige una dosis extra de vitamina C para combatir las alergias tan comunes durante esta época. Por eso te proponemos estos licuados saludables. ¡Tú organismo lo agradecerá!

Ingredientes

Preparación

Remolacha y zanahoria

Ingredientes: 1 remolacha, 2 zanahorias, 1 manzana y agua c/n.

Preparación: Licuar todos los ingredientes. Servir en copas altas con una rodaja de zanahoria.

 

Mix de hortalizas

Ingredientes: 3 hojas de lechuga, 1 ramita tierna de apio, 1 manzana y agua c/n.

Preparación: Licuar con el agua las hojas de lechuga, agregar el apio y por último la manzana.

 

Zanahoria, manzana y jengibre

Ingredientes: 3 manzanas, 8 zanahorias, jengibre y agua c/n.

Preparación: Rallar finamente las zanahorias y las manzanas. Mixearlas con el agua y jengibre.

 

Frutas y té verde

Ingredientes: 2 tazas de frutas variadas congeladas (melón, manzana, pera, uvas, etc.), 1 cucharada de miel, 1 taza de té verde sin endulzar, media taza de agua y 1 cucharada de jugo de limón.

Preparación: Cortar las frutas en trozos pequeños, batir añadiendo el té verde, el jugo de limón, la taza de agua y la miel.

 

Pepino, manzanas y limón

Ingredientes: Hielo c/n, 1 vaso de agua, medio vaso de jugo de limón, 2 manzanas, 1 pepino.

Preparación: Limpiar, pelar y cortar el pepino y las manzanas. Añadir un vaso de agua y medio vaso de jugo de limón. Por último, agregarle hielo.

 

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