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Asma y ejercicio
Comunidad Amec
¿ES BUENO PARA LAS PERSONAS CON ASMA HACER EJERCICIO?

Sí.

Si bien el ejercicio físico es un desencadenante común de síntomas de asma, es tan importante para las personas con asma hacer ejercicio como para las que no padecen la enfermedad.

Cuando la medicación es adecuada, muchas personas con asma son capaces de hacer muchos tipos de ejercicio, muchos no sienten limitaciones y algunos sólo reaccionan al ejercicio cuando se combina con otros desencadenantes.

El tratamiento adecuado del asma, permite incluso los deportes de alta competencia.

Los pacientes con asma no tienen que hacer ejercicios diferentes, mal llamados gimnasia para asmáticos, solo tiene que usar la medicación en forma prescripta por su médico.

Los niños asmáticos no tienen por qué exonerar las clases de gimnasia.

¿ENTONCES POR QUÉ PUEDE CAUSAR SÍNTOMAS DE ASMA?

Los síntomas más comunes de asma inducida por ejercicio son:

- Chillidos en el pecho.
- Respiración rápida.
- Opresión en el pecho.
- Tos.
- Se puede tener un síntoma o una combinación de ellos.

¿CÓMO PUEDO EVITAR EL ASMA INDUCIDA POR EJERCICIO?


La mejor manera de evitar el asma inducida por ejercicio es asegurarse de que su asma está bien controlada y que si es necesario deberá tomar mediación extra antes de realizar ejercicio. Un buen calentamiento también reduce el riesgo de asma inducida por ejercicio.

El tratamiento anti-inflamatorio, preferentemente con corticoesteorides inhalados, tomados regularmente previene el asma inducida por ejercicio en muchas personas. Sin embargo, algunas necesitarán tomar un broncodilatador previo al ejercicio. Muchas personas con asma deben tratarse diariamente con ambos inhaladores (corticoides y un broncodilatador de larga acción).

Si el paciente tiene asma inducido por ejercicio y no está tratado debe recordar que pasados los primeros 20 minutos los síntomas retroceden espontáneamente.

Algunos ejercicios como correr tienen más probabilidad de exponer a la vía aérea a grandes volúmenes de aire seco y desencadenar síntomas, mientras que las actividades menos vigorosas como nadar o yoga tienen menos probabilidad de causar estos síntomas.




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