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9 olores que pueden ayudar a tu salud
Comunidad Amec
Entre muchos otros beneficios, los olores nos pueden ayudar calmar la ansiedad y a mejorar nuestro estado de ánimo

La aromaterapia puede ser muy efectiva para aliviar diferentes condiciones. 


En nuestra nariz tenemos millones de receptores para los olores y, cuando detectamos algún aroma, la información se dirige al bulbo olfatorio.

Pese a su diminuto tamaño, este tiene la capacidad de transmitir las señales que nos permiten disfrutar o no de las distintas fragancias.

Dado que las señales llegan hasta el sistema neurológico, el olor puede ayudar a disminuir los niveles de estrés y, algunas veces, mejorar el rendimiento físico y mental de cada individuo.

Basado en esto, desde la antigüedad se han diseñado terapias de relajación que, aprovechando algunos olores, disminuyen algunos síntomas, previenen enfermedades y aumentan el bienestar.

Aunque se trata de una práctica no muy conocida en el mundo, cada vez son más las personas que encuentran alivio en ciertos aromas.

Como sabemos que muchos están interesados en conocerlos, a continuación queremos compartir esos 9 olores que contribuyen a mejorar la salud.
¡Descúbrelos!


1. Jazmín

La fragancia del jazmín se ha utilizado en la aromaterapia para calmar el estrés y las dificultades para dormir.

Los individuos que duermen en habitaciones perfumadas con este aroma tienen menos niveles de ansiedad y estrés, incluso al día siguiente.

De hecho, hay quienes aseguran que su olor es útil para tener un mejor desempeño en las actividades de exigencia cognitiva.


2. Canela
El olor de la canela no solo nos sirve para neutralizar los aromas desagradables de nuestro hogar sino que es un excelente calmante para el desequilibrio emocional, la fatiga y la ira.

Si bien es un poco más fuerte que otros tipos de perfumes, su olor penetrante estimula el sistema nervioso central e incrementa la motivación.


3. Rosas

El delicado olor de las rosas está recomendado para aliviar la depresión, el cansancio y los trastornos de sueño.

Los expertos consideran que un mal olor puede afectar las respuestas emocionales de varias partes del cerebro y, dado que el olor de rosas es agradable, su percepción aumenta los recuerdos felices y el bienestar.


4. Pimienta negra
La aromaterapia con pimienta negra podría ser útil para calmar la ansiedad de las personas que están tratando de dejar de fumar.
Los individuos adictos al tabaco que inhalan el olor de este condimento presentan una reducción favorable en su antojo por fumar.
Lo más interesante de todo es que gracias a sus propiedades medicinales disminuye el ardor en la garganta, favorece la eliminación de las toxinas en las vías respiratorias y reduce la congestión.


5. Almendras

El olor dulce y suave de las almendras está relacionado con la disminución del dolor físico. Tras percibirlo, el cuerpo aumenta la segregación de serotonina y es cuestión de tiempo para empezar a sentir alivio.
Aunque no es un aroma que pueda curar todo tipo de dolor, quienes se han expuesto al mismo han manifestado un mejor estado de ánimo tras percibirlo durante algunos minutos.


6. Frutos cítricos

Una mezcla aromática de frutos cítricos como el limón, el pomelo y la mandarina puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en pacientes con depresión.

Estos olores estimulan la función inmunitaria, aumentan la segregación de endorfinas y, de hecho, ha logrado disminuir las dosis de los antidepresivos en los pacientes dependientes de estos.


7. Lavanda

El aroma de la lavanda es útil para disminuir los niveles de ansiedad, los dolores de cabeza y la tensión muscular asociada al estrés.

Sus propiedades cicatrizantes se han aprovechado para calmar varias condiciones de la piel y su penetrante olor es uno de los protagonistas de la aromaterapia.

Poner una o dos gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada puede mejorar la calidad de sueño y reducir la tendencia al estrés.


8. Jengibre

La raíz de jengibre es una planta medicinal cuyos extractos se han utilizado con múltiples fines terapéuticos.

Si bien se utiliza el tubérculo en infusiones y recetas, también se puede aprovechar a través de aceites esenciales para mejorar la circulación, prevenir los mareos y calmar algunos síntomas de la gripe y el resfriado.


9. Geranio

El olor de esta planta se utiliza para estimular la serotonina en el cerebro y, por ende, para calmar el estrés y la ansiedad.

Sus propiedades contribuyen a disminuir los dolores de la menstruación y, a su vez, calma la depresión y la angustia.

Es un estimulante natural del sistema nervioso y también tiene efectos positivos en la reducción del insomnio.

¿Conocías los poderes de los aromas para tu salud? Ahora que eres consciente de los beneficios de algunos de ellos, no dejes de aprovecharlos.




Fuente: http://mejorconsalud.com/


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